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SUMMARY:Online-Zen-Meditation - Metta - Mitgefühl
DESCRIPTION:„Sehen wir\, wie strahlend unser Geist von Natur aus ist\, lehrt uns dies auch\, unsere eigene Liebenswürdigkeit zu erkennen.“  Sharon Salzberg \n \nHallo\, \nwir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.40 –19.20 Uhr  \nMomentan befassen wir uns mit der Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten. Zunächst legen wir den Schwerpunkt auf das Mitgefühl\, das seine Quelle in unserem Herzen hat. \nEine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten wieder in die eigenen Mitte zu kommen.  \nZunächst beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und der Einführung in das Mitgefühl als Vorbereitung für das Sitzen in Stille.  \nIn der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.  \nAlso Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen. \nBis bald \nSigrid und Joyce \nEin Buchtipp zur Vertiefung dazu: Metta Meditationen von Sharon Salzberg \nBitte Link anfordern 
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