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SUMMARY:Online-Zen-Meditation - Herzqualitäten
DESCRIPTION:„Der  liebevolle Geist kann in einem Moment Freude und Frieden wahrnehmen und im nächsten Kummer\, ohne von solchem Wechsel überwältigt zu werden.“  Sharon Salzberg \n \nHallo\, \nwir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.40 –19.20 Uhr  \nWir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit. \nEine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren.  \nWir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille.  \nIn der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.  \nAlso Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen. \nBis bald \nSigrid und Joyce \nEin Buchtipp zur Vertiefung dazu: Metta Meditationen von Sharon Salzberg \nBitte Link anfordern 
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SUMMARY:Online-Zen-Meditation - Herzqualität - Gelassenheit
DESCRIPTION:„Der  liebevolle Geist kann in einem Moment Freude und Frieden wahrnehmen und im nächsten Kummer\, ohne von solchem Wechsel überwältigt zu werden.“  Sharon Salzberg \n \nHallo\, \nwir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.40 –19.20 Uhr  \nWir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit. \nEine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren.  \nWir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille.  \nIn der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.  \nAlso Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen. \nBis bald \nSigrid und Joyce \nEin Buchtipp zur Vertiefung dazu: Metta Meditationen von Sharon Salzberg \nBitte Link anfordern 
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