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SUMMARY:ila-online Webinar: Wie finde ich mehr Gelassenheit - Die Online-Zendo "Achtsames Herz" stellt sich vor
DESCRIPTION:wie kann man in diesen turbulenten Zeiten gelassen bleiben? Die Zeit rennt gefühlt immer schneller\, eine Herausforderung jagt die nächste. Viele Emotionen\, besonders Wut und Angst machen uns zu schaffen. \nBedeutet Gelassenheit Gefühle zu unterdrücken und uns aus der Realität in eine Scheinidylle zu flüchten? \nKeineswegs. Es geht vielmehr darum\, das rechte Maß für sich zu finden und eine innere Haltung zu kultivieren\, die uns präsenter und handlungsfähiger macht. \nWie wir das tun? Wir laden dich ein\, es selbst auszuprobieren – egal\, ob du Meditationserfahrung hast oder nicht. \n  \nila-Webinar: Gelassenheit in turbulenten Zeiten \nMittwoch 04.Sep 18.30Uhr – kostenfrei auf Zoom \n  \nWir freuen uns auf dich. \nSigrid Limberg-Strohmaier und Joyce Witt \n  \nZum Einloggen einfach auf den Button drücken \nMeeting-ID: 818 5611 3027  Kenncode: 110311 \nhttps://us02web.zoom.us/j/81856113027?pwd=uLPJuteMPWPjYP4JmGag6oPzbAbZjb.1
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SUMMARY:Symptome – Achtsamkeit - Resilienz
DESCRIPTION:Symptome verweisen oft tiefer liegende emotionale oder psychologische Konflikte\, die durch unbewusste familiäre odersoziale Bindungen verursacht werden. In einer Systemaufstellung kann man die zu Grunde liegenden Ursachen erkennen und daran arbeiten\, diese zu lösen. \nAchtsamkeit spielt eine entscheidende Rolle in diesem Prozess. Sie hilft dabei\, sich der eigenen Gedanken\, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst zu werden\, ohne sie zu bewerten. Durch Achtsamkeit kann man eine tiefergehende Selbstwahrnehmung und Klarheit erlangen\, was eine gesünderen Lebensstil und bewusste Selbstfürsorge unterstützt. \nResilienz bezeichnet die Fähigkeit\, auch in herausfordernden Zeiten bewusst\, psychisch stabil und gesund zu bleiben. Durch die Arbeit mit den 7+2 Resilienzfaktoren (WSRM) in Systemaufstellungen und der Praxis der Achtsamkeit kann man seine Selbst- und Widerstandskräfte stärken.  \nIndem du in der Integral-Systemic-Aufstellung verborgene Dynamiken erkennst und bearbeitest\, entwickelst du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen\, was die innere Stärke und Gestaltungsfähigkeit fördert. \nSigrid und Peter \nTeilnahme30Euro/Aufstellung 150Euro \nAnmeldung (bitte Termin angeben) \nGeschichte der Aufstellungsarbeit im Lehrsystem Innere Form:2003Aufstellungsarbeit am Balance-Institut Nürnberg2004 Start von Ausbildungen zum Lehrsystem Innere Form in Nürnberg2005 Internationalität – Aufstellungen und Lehrgänge in Österreich (zu Beginn in Wien – später Graz)\, dann auch in der Schweiz und in Italien. \nDie Zukunft entsteht in Dir \nWillst du intensiver einsteigen\, Themen klären und selbst aufstellen lernen\, dann empfehlen wir dir unsere gesamte Ausbildung zum Integralen Systemic Coach – Innere Form. Hier geht’s zum Flyer \nUnser Buch zur Ausbildung: Integrale Aufstellungen– Methoden und Modelle der Inneren Form Leseprobe \nVideo: Was sind Aufstellungen? \nStart der Ausbildung am 1.Nov 2024 (der Einstieg in die Ausbildung ist jederzeit möglich)
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SUMMARY:Online-Zen-Meditation: Gelassenheit üben
DESCRIPTION:„Gelassenheit zieht andere Eigenschaften an und stärkt sie. Elan\, die Wendigkeit und Geschmeidigkeit des Geistes\, lässt uns auf jede Situation mit Leichtigkeit und sensibler Anpassungsfähigkeit reagieren\, als sei sie neu und unbekannt\, statt mit starren Normen und überholten Reaktionsweisen. Gelassenheit stärkt auch Entscheidungskraft\, Gradlinigkeit\, Ehrlichkeit und eine Aufrichtigkeit des Geistes\, die ohne Wankelmut und Ruhelosigkeit ist. Sie stärkt den Glauben und das Vertrauen in unsere Taten und unser ganzes Sein. Von dieser Inspiration beflügelt\, durchkreuzen wir den Fluss\, beherzt\, ohne Zögern und ohne zurückzublicken. Der Geist bleibt ruhig und heiter.“ \n(Sharon Salzberg\, Metta Meditation) \n  \nwir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.50 –19.20 Uhr.  \nNeue Startzeitbeachten! \nWir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit. \nEine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren. \nWir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille. \nIn der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.  \nAlso Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen. \nWir freuen uns auf das Wiedersehen mit euch \n  \nSigrid und Joyce \nBuchempfehlungen: \nSharon Salzberg\, Mettameditationen  \n    Sharon Salzberg\, Achtsam die Welt verändern \n  \nMontag  18.50Uhr – hier der Link: \nhttps://us02web.zoom.us/j/83122731499?pwd=dHE4WFRBN0toYW9XdkRPWTdFSFhwUT09 \nMeeting-ID: 831 2273 1499 \nKenncode: 270354 \nDies ist ein Dauerlink\, das heißt erbleibt für jede Zendo am Montag gleich. Bei Eintritt werdet ihr automatischstumm geschaltet\, um zu verhindern\, dass die Meditierenden durch verspäteteTeilnehmer gestört werden. \nNeueinsteiger sind herzlich willkommen. 
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SUMMARY:Online-Zen-Meditation: Gelassenheit üben
DESCRIPTION:„Gelassenheit zieht andere Eigenschaften an und stärkt sie. Elan\, die Wendigkeit und Geschmeidigkeit des Geistes\, lässt uns auf jede Situation mit Leichtigkeit und sensibler Anpassungsfähigkeit reagieren\, als sei sie neu und unbekannt\, statt mit starren Normen und überholten Reaktionsweisen. Gelassenheit stärkt auch Entscheidungskraft\, Gradlinigkeit\, Ehrlichkeit und eine Aufrichtigkeit des Geistes\, die ohne Wankelmut und Ruhelosigkeit ist. Sie stärkt den Glauben und das Vertrauen in unsere Taten und unser ganzes Sein. Von dieser Inspiration beflügelt\, durchkreuzen wir den Fluss\, beherzt\, ohne Zögern und ohne zurückzublicken. Der Geist bleibt ruhig und heiter.“ \n(Sharon Salzberg\, Metta Meditation) \n  \nwir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.50 –19.20 Uhr.  \nNeue Startzeitbeachten! \nWir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit. \nEine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren. \nWir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille. \nIn der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.  \nAlso Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen. \nWir freuen uns auf das Wiedersehen mit euch \n  \nSigrid und Joyce \nBuchempfehlungen: \nSharon Salzberg\, Mettameditationen  \n    Sharon Salzberg\, Achtsam die Welt verändern \n  \nMontag  18.50Uhr – hier der Link: \nhttps://us02web.zoom.us/j/83122731499?pwd=dHE4WFRBN0toYW9XdkRPWTdFSFhwUT09 \nMeeting-ID: 831 2273 1499 \nKenncode: 270354 \nDies ist ein Dauerlink\, das heißt erbleibt für jede Zendo am Montag gleich. Bei Eintritt werdet ihr automatischstumm geschaltet\, um zu verhindern\, dass die Meditierenden durch verspäteteTeilnehmer gestört werden. \nNeueinsteiger sind herzlich willkommen. 
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SUMMARY:Online- Zen-Workshop: Gelassenheit zieht andere Eigenschaften an und stärkt sie
DESCRIPTION:In diesen turbulenten Zeiten erfordert es Übung gelassen zu bleiben. Gelassen bleiben auch dann\, wenn dich Emotionen überrollen und nicht auf Gleichgültigkeit umzuschalten. In unserem Workshop befassen wir uns damit\, wie dir Gelassenheit hilft konstruktiv mit deinen aktuellen Herausforderungen im Alltag umzugehen.  \n\nAchtsamkeitsübungen  für Körper\, Herz und einen klaren Geist\nIn der Meditation Gelassenheit im Herzen kultivieren\nGebärden zur inneren Ausrichtung\nHannya Shingyo – auf die Herzfrequenz einschwingen\nGedankenimpulse zur Achtsamkeit\n\nTeilnahme 40 Euro Anmeldung
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SUMMARY:Online-Zen-Meditation: Gelassenheit üben
DESCRIPTION:„Gelassenheit zieht andere Eigenschaften an und stärkt sie. Elan\, die Wendigkeit und Geschmeidigkeit des Geistes\, lässt uns auf jede Situation mit Leichtigkeit und sensibler Anpassungsfähigkeit reagieren\, als sei sie neu und unbekannt\, statt mit starren Normen und überholten Reaktionsweisen. Gelassenheit stärkt auch Entscheidungskraft\, Gradlinigkeit\, Ehrlichkeit und eine Aufrichtigkeit des Geistes\, die ohne Wankelmut und Ruhelosigkeit ist. Sie stärkt den Glauben und das Vertrauen in unsere Taten und unser ganzes Sein. Von dieser Inspiration beflügelt\, durchkreuzen wir den Fluss\, beherzt\, ohne Zögern und ohne zurückzublicken. Der Geist bleibt ruhig und heiter.“ \n(Sharon Salzberg\, Metta Meditation) \n  \nwir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.50 –19.20 Uhr.  \nNeue Startzeitbeachten! \nWir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit. \nEine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren. \nWir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille. \nIn der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.  \nAlso Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen. \nWir freuen uns auf das Wiedersehen mit euch \n  \nSigrid und Joyce \nBuchempfehlungen: \nSharon Salzberg\, Mettameditationen  \n    Sharon Salzberg\, Achtsam die Welt verändern \n  \nMontag  18.50Uhr – hier der Link: \nhttps://us02web.zoom.us/j/83122731499?pwd=dHE4WFRBN0toYW9XdkRPWTdFSFhwUT09 \nMeeting-ID: 831 2273 1499 \nKenncode: 270354 \nDies ist ein Dauerlink\, das heißt erbleibt für jede Zendo am Montag gleich. Bei Eintritt werdet ihr automatischstumm geschaltet\, um zu verhindern\, dass die Meditierenden durch verspäteteTeilnehmer gestört werden. \nNeueinsteiger sind herzlich willkommen. 
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