- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Online-Zen-Meditation – Herzqualitäten
26. Februar um 18:40 - 19:20
„Der liebevolle Geist kann in einem Moment Freude und Frieden wahrnehmen und im nächsten Kummer, ohne von solchem Wechsel überwältigt zu werden.“ Sharon Salzberg
Hallo,
wir laden ein zur Online-Montagszendo von 18.40 –19.20 Uhr
Wir schaffen Raum für die Kultivierung von Metta-/Herzqualitäten – in uns und in der Welt. Gegenwärtig legen wir den Schwerpunkt auf Freude und Gelassenheit.
Eine gute Möglichkeit in diesen bewegten Zeiten die eigenen Mitte zu stabilisieren.
Wir beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und führen in den Raum der Mettaqualitäten ein und sitzen in Stille.
In der Meditation verbinden wir uns jeden Montag online und kommen durch das Tor des Ein- und Ausatmens zur Ruhe.
Also Sitzplatz und Computer vorbereiten und einloggen.
Bis bald
Sigrid und Joyce
Ein Buchtipp zur Vertiefung dazu: Metta Meditationen von Sharon Salzberg
Bitte Link anfordern